Voortijdige ejaculatie is een veel voorkomend probleem dat mannen van alle leeftijden treft. Het kan het seksleven en relaties verstoren en gevoelens van angst en ontevredenheid veroorzaken. In sommige gevallen kan het worden veroorzaakt door medische aandoeningen of medicijnen, maar in de meeste gevallen is vroegtijdige ejaculatie te wijten aan psychologische factoren.
Er zijn veel strategieën om met vroegtijdige ejaculatie om te gaan, maar de beste aanpak hangt af van het individu. Sommige mensen vinden verlichting in het gebruik van condooms of andere middelen om het orgasme uit te stellen; anderen leren hun opwinding te beheersen en wachten tot ze echt klaar zijn voor seks. Veel mannen vinden dat zelfpraat en ontspanningstechnieken goed werken.
Hoewel voortijdige ejaculatie een bron van frustratie en schaamte kan zijn, is het geen ziekte of een karakterfout. Het is gewoon een probleem dat veel mannen ervaren bij het krijgen van een erectie en het opgewonden blijven tijdens de seks.
Wat is ejaculatie?
Ejaculatie is de afscheiding van sperma uit de penis tijdens seksuele activiteit. Het is een reflexmatige actie die optreedt na stimulatie van een of meer van de prostaatklieren. Het sperma bestaat uit sperma en vloeistoffen uit de zaadblaasjes en de prostaat. Het ejaculatievocht bevat veel testosteron, prostaglandinen en andere hormonen.
Ejaculatie duurt meestal ongeveer vier seconden. Gedurende deze tijd voelen beide partners intens genot. Na de ejaculatie kan er een korte periode zijn waarin men zich licht in het hoofd en wazig voelt door vaatverwijding in de hersenen. Dit verdwijnt meestal na ongeveer 15 minuten. De meeste mannen vallen daarna in slaap zonder resteffecten.
De voordelen van correct ejaculeren
Als je ejaculeert, laat je niet alleen je seksuele energie vrij, maar stuur je ook een boodschap naar je partner dat jullie allebei van de ervaring genieten. “Ejaculatie is absoluut een van de meest bevredigende dingen van seks,” zegt relatie-expert en auteur Dr. Laura Berman. “Het is een manier om je partner te vertellen dat je er zin in hebt en door wilt gaan.”
Volgens Berman zijn er verschillende andere voordelen van correct ejaculeren: Het kan het stressniveau helpen verlagen, je immuunsysteem stimuleren, spanning toevoegen aan je seksleven en orgasmes intenser maken. Bovendien kan het een krachtig signaal zijn van vertrouwen en intimiteit tussen partners. “Als je partner weet dat je een orgasme in gedachten hebt als je seks met hem hebt, voelt hij of zij zich meer geliefd en gewaardeerd,” zegt Berman.
Hoe snel moet iemand klaarkomen?
Als het om seksualiteit gaat, bestaan er veel misvattingen en onrealistische verwachtingen. Ook de duur van het orgasme van mannen tijdens de seks is een onderwerp van discussie. Die varieert af en toe en is afhankelijk van een aantal variabelen. Een man heeft doorgaans 5 tot 7 minuten nodig om een orgasme te bereiken en te ejaculeren, gemeten met een stopwatch. Het bereik is echter groot, variërend van minder dan een minuut tot meer dan een half uur.
Of en hoe een zeer vroeg orgasme een man, zijn relatie en seksuele bevrediging beïnvloedt, varieert ook sterk. Volgens onderzoek schatten mannen de tijd tot het klaarkomen meestal met een kwart tot de helft van de werkelijke tijd. Daarom is het geen goed idee om beslissingen te baseren op wat anderen zeggen. Slechts 4% van de mannen kan in wezen zelf bepalen wanneer ze klaarkomen. Zij “komen” dan altijd (of bijna altijd) heel vroeg, dat wil zeggen voor of vlak na penetratie. Voortijdige ejaculatie is het probleem wanneer deze vroege orgasmen ongemakkelijk worden. Er zijn verschillende therapieën, waarvan sommige met medicijnen. Een andere keuze die sporadisch beschikbaar is, is sekstherapie.
Is het normaal om zo snel te ejaculeren?
De meeste mannen komen wel eens eerder klaar dan ze zouden willen; dit is normaal. Er zijn therapieën die kunnen helpen als u en uw partner problemen ondervinden omdat u meestal te vroeg ejaculeert tijdens de seks.
Wanneer het voorspel begint, ejaculeren sommige mannen onmiddellijk. Anderen ejaculeren onmiddellijk na of tijdens de penetratie. Sommige mannen ontwikkelen voortijdige ejaculatie na hun eerste seksuele ontmoeting en zullen het de rest van hun leven hebben, terwijl anderen het ontwikkelen nadat ze een tijdje langere, meer bevredigende ejaculaties hebben ervaren (verworven).
Wat is premature ejaculatie?
Premature ejaculatie is een probleem bij mannen dat hen veel frustratie en gêne kan bezorgen. Geschat wordt dat ongeveer 50% van de mannen er in enige mate last van heeft, en voor velen is het een uiterst frustrerende ervaring. Er zijn verschillende soorten vroegtijdige ejaculatie, maar ze hebben allemaal te maken met problemen met timing en controle.
Er zijn verschillende dingen die vroegtijdige ejaculatie kunnen veroorzaken. Enkele van de meest voorkomende zijn angst, stress, slechte seksuele conditie, moeite om opgewonden te raken, gebrek aan zelfbewustzijn, slechte bloedsomloop, medicijngebruik (vooral bètablokkers), alcohol drinken en moe of gestrest zijn voor de seks. De meeste mensen die dit probleem hebben zullen zeggen dat het begon toen ze begin twintig waren. Het maakt echter geen onderscheid – premature ejaculatie kan elke leeftijdsgroep treffen.
Psychologische oorzaken van vroegtijdige ejaculatie
Veel mensen geloven dat psychologische oorzaken van vroegtijdige ejaculatie vaker voorkomen dan men wil toegeven. Dit komt omdat veel mannen zich schamen en schamen voor het probleem en er liever niet over praten. Het is ook vaak moeilijk om de hoofdoorzaak van PE vast te stellen, omdat die van persoon tot persoon kan verschillen.
Er zijn veel factoren die bijdragen aan vroegtijdige ejaculatie, maar de meeste deskundigen geloven dat er drie primaire psychologische oorzaken zijn: angst, stress en faalangst. Alle drie deze factoren kunnen een cyclus van spanning en angst creëren die leidt tot minder controle over je ejaculatieproces, wat uiteindelijk leidt tot meer angst en stress.
Als je last hebt van vroegtijdige ejaculatie, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een professionele therapeut of seksuoloog die je kan helpen de hoofdoorzaken van je angst en stress te onderzoeken en strategieën te ontwikkelen om deze te beheersen.
Biologische oorzaken van vroegtijdige ejaculatie
Biologische oorzaken van vroegtijdige ejaculatie worden beschouwd als de meest voorkomende. Er zijn veel biologische factoren die kunnen leiden tot vroegtijdige ejaculatie. Een van de meest voorkomende is een verminderde productie van stikstofmonoxide als gevolg van een enzymtekort of schade aan zenuwcellen. Stikstofmonoxide is belangrijk voor het regelen van de bloedstroom en het voorkomen van erectiestoornissen. Andere biologische oorzaken van vroegtijdige ejaculatie zijn problemen met de afgifte van testosteron, lage serotonineniveaus en afwijkingen in de prostaat of testikels. Therapie die de onderliggende oorzaak van vroegtijdige ejaculatie aanpakt, kan de algehele seksuele functie verbeteren. Veel mannen merken echter dat ze ook medicijnen nodig hebben om blijvend succes te boeken.
Fysieke oorzaken van vroegtijdige zaadlozing
Voortijdige ejaculatie is een veel voorkomend probleem voor mannen. Het is zelfs de meest voorkomende seksuele disfunctie ter wereld. Veel mensen weten niet wat de oorzaak is van vroegtijdige ejaculatie, maar er zijn fysieke factoren die een rol spelen. Hier zijn er drie van:
1. Voortijdige ejaculatie wordt vaak veroorzaakt door angst of stress. Wanneer deze dingen zich in de loop van de tijd opstapelen, kunnen ze ervoor zorgen dat je lichaam reageert op een manier die leidt tot vroegtijdige ejaculatie.
2. Een andere fysieke oorzaak van vroegtijdige ejaculatie is een laag testosteronniveau. Dit kan het voor je lichaam moeilijk maken om een erectie lang genoeg vast te houden om gemeenschap te hebben.
3. Ten slotte kunnen de bekkenbodemspieren ook zwak zijn en niet zo goed werken als ze zouden moeten als het gaat om het voorkomen van vroegtijdige ejaculatie.
Sekstherapie als behandeling voor premature ejaculatie
Sekstherapie als behandeling voor premature ejaculatie is een zeer effectieve manier om iemands seksuele leven te verbeteren. Sekstherapie kan patiënten helpen om copingmechanismen en technieken te leren waarmee ze hun ejaculatieproces beter kunnen beheersen. Daarnaast kan sekstherapie patiënten ook helpen bij het onderzoeken van problemen die kunnen bijdragen aan hun problemen en hen voorzien van middelen om die problemen aan te pakken. Al met al is sekstherapie een uitstekende manier om vroegtijdige ejaculatie te behandelen en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Gedragstherapie als behandeling voor premature ejaculatie
Gedragstherapie is een behandeling voor premature ejaculatie die in veel gevallen effectief is gebleken. De therapie omvat meestal instructies over hoe om te gaan met seksuele opwinding, inclusief methoden om het orgasme uit te stellen. Het is ook gebruikelijk dat patiënten oefeningen krijgen om hun ejaculatiecontrole te verbeteren. Gedragstherapie kan een effectieve behandeling zijn voor premature ejaculatie en moet worden overwogen als andere behandelingen, zoals medicatie of chirurgie, niet hebben gewerkt.
Orale medicatie als behandeling voor premature ejaculatie
Orale medicijnen zijn een belangrijke behandelingsoptie voor mannen die last hebben van vroegtijdige ejaculatie (PE). Deze medicijnen helpen het ejaculatieproces te vertragen. Ze kunnen worden voorgeschreven in pilvorm of als vloeibare suspensie. Er zijn een aantal verschillende orale medicijnen beschikbaar, die elk hun eigen voor- en nadelen hebben. Enkele van de bekendere orale PED-behandelingen zijn sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) en tadalafil (Cialis).
De meeste orale PED-medicijnen hebben relatief weinig bijwerkingen, en ze kunnen voor veel mannen effectief zijn. Niet alle mannen reageren er echter op, en er is altijd kans op complicaties. Het is belangrijk om met uw arts te bespreken welke orale PED-medicatie voor u het meest geschikt is.
Medische hulpmiddelen als behandeling voor premature ejaculatie
Premature ejaculatie is een aandoening waarbij mannen niet in staat zijn een orgasme te bereiken voordat hun partner het hoogtepunt bereikt. Het kan een zeer frustrerend probleem zijn voor beide partners, en er zijn veel behandelingen beschikbaar. Een van de meest voorkomende behandelingen is medische apparatuur.
Medische hulpmiddelen kunnen mannen helpen een orgasme te bereiken door de penis tijdens de seks te stimuleren. Sommige apparaten werken met druk, andere met trillingen of warmte. Sommige worden op het lichaam gedragen, terwijl andere in de penis worden ingebracht. Er zijn ook apparaten die alleen kunnen worden gebruikt om mannen te helpen beter te masturberen en het langer vol te houden tijdens de seks.
Er is niet één oplossing voor vroegtijdige ejaculatie, maar het gebruik van medische hulpmiddelen kan een zeer effectieve manier zijn om de aandoening te behandelen. Als u worstelt met vroegtijdige ejaculatie en een behandeling wilt proberen, praat dan met uw arts over de beschikbare opties.
Conclusie en tips om vroegtijdige ejaculatie te voorkomen
Er zijn een paar dingen die je kunt doen om voortijdige ejaculatie te helpen voorkomen. Ten eerste, zorg ervoor dat uw partner zich comfortabel en ontspannen voelt. Dit betekent dat je zijn lichaam, bewegingen en ademhaling moet aanpassen. Stimuleer daarnaast niet te veel je eigen genitaliën, maar concentreer je op het lichaam van je partner. Wees tenslotte geduldig en forceer niets; als iets ongemakkelijk aanvoelt of niet goed voelt, stop dan en praat met je partner over wat er aan de hand is.